Comment fabriquer une barre de traction maison pas cher ?
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Comment fabriquer une barre de traction maison pas cher ?

Fabriquez facilement une barre de traction maison pas cher avec les instructions étape par étape de cet article! Découvrez nos conseils et astuces pour réaliser une barre de traction durable et à moindre coût.

Le 23/01/2023 par Léa Maupin

Vous souhaitez fabriquer votre propre barre de traction pour vous entrainer à la maison régulièrement ? ça tombe bien, j’ai eu exactement la même idée que vous, et du coup, je vous ai fait un tutoriel étape par étape pour vous apprendre à réaliser votre barre de traction maison.

Plutôt que de fabriquer une barre de traction mobile, j’ai préféré fabriquer une barre de traction fixe dans mon jardin afin qu’elle soit plus solide.

Sommaire

Matériaux pour construire une barre de traction DIY

  • 2 poteaux 4×6 de 12 pieds (utilisez du bois traité)
  • 1 tuyau fileté de 4 pieds, 1 pouce
  • 2 brides de plancher de 1 pouce
  • 1 tube de
  • 8 vis à bois
  • 1 tube de colle à filets (pour éviter que la barre de traction filetée ne se dévisse lorsque vous appuyez sur la manivelle).
  • 4 sacs de 35kilos de Quikcrete

Tout cela m’a coûté presque exactement 125 euros, ce que je considère comme un investissement très raisonnable dans ma propre forme physique et celle de ma famille.

Outils

Vous aurez besoin de quelques outils pour réaliser ce projet.

  • 1 PhD
  • 1 scie à main
  • 1 perceuse sans fil
  • 1 niveau de 4 pieds

La scie à main n’est nécessaire que si vos poteaux sont trop longs.

Matériel fabrication barre de traction

Fabrication d’une barre de traction en 5 étapes simples

J’ai pu fabriquer ma propre barre de traction en seulement 5 étapes. En tout, entre l’achat du matériel et la construction, j’ai pu réaliser ma barre de traction en seulement un week-end de travail !

Étape 1 : Coller et visser les brides sur le tuyau

L’une des parties les plus difficiles de ce projet est de trouver comment connecter facilement la barre aux poteaux. J’ai utilisé des brides de plancher à filetage femelle et un tuyau d’un pouce à filetage mâle. Il m’a également suggéré de me procurer une sorte de colle pour aider à sceller la connexion entre la barre et les brides.

Après avoir mis le mastic Threadlocker sur les filets du tuyau, vissez la bride de sol.  Faites-le des deux côtés.

Étape 2 : Creuser les trous

La seule partie de ce projet qui demande beaucoup de travail est le creusement des trous. En général, je recommande de creuser les deux trous à deux pieds de profondeur. En fait, j’en ai creusé un de 30 pouces et un de 24 pouces, mais cela rend les calculs plus complexes. Pour rester simple, vous pouvez garder les choses aussi uniformes que possible.

trou barre de traction

Étape 3 : Coupez les poteaux

Comme je l’ai mentionné, cette étape n’est nécessaire que si vos poteaux sont trop longs. Avec mes poteaux de 12 pieds, j’ai dû les couper pour que la barre ne soit pas à la hauteur d’un but de basket.

Si vous avez des poteaux de 12 pieds et des trous de deux pieds, et que votre sol est plat, vous devez couper environ 18 pouces pour que votre barre soit à 8 pieds. N’oubliez pas qu’avec les brides vissées dans les poteaux, votre barre sera à quelques centimètres en dessous du haut des poteaux.

Étape 4 : Raccordez la barre aux poteaux

J’ai choisi de connecter la barre aux poteaux en premier.  L’idée ici est que si la barre est connectée de manière égale aux poteaux depuis le haut de la barre, vous pouvez ensuite ajuster le niveau final de la barre de traction en creusant le trou plus profondément ou en ajoutant de la terre dans vos trous.

C’est à cette étape que la perceuse sans fil est utile.  J’ai utilisé un crayon pour marquer les trous, puis j’ai percé quelques trous avec une mèche avant de les visser. Je ne suis peut-être pas l’outil le plus aiguisé de la cabane, mais je ne suis pas non plus le plus émoussé !

Installation barre de traction jardin

Étape 5 : Pose des poteaux

Une fois la barre connectée aux poteaux, la dernière étape consiste à fixer les poteaux. C’est la partie la plus difficile. Pourquoi ? Parce qu’il est essentiel de s’assurer que la barre est de niveau sur le dessus et que chacun des poteaux est droit.

Idéalement, vous aurez de l’aide pour vous assurer que le poteau est dans la bonne position pendant que vous versez le Quikcrete dans le trou. J’ai eu l’aide de ma fille aînée.

Après vous être assuré que vos poteaux sont droits et de niveau, versez le Quikcrete petit à petit et ajoutez un peu d’eau tout au long du processus.  J’ai utilisé un long pied de biche pour mélanger le Quikcrete et l’eau dans le trou.

Béton barre de traction

Prenez votre temps pour placer les poteaux.  Encore une fois, vous voulez qu’ils soient de niveau et droits.  Il vaut mieux prendre son temps pour bien faire les choses que de précipiter le projet et d’avoir une barre de traction tordue et inclinée dans votre jardin.  Ce n’est pas bon.

Étape 6 : Profitez-en

Voici le produit fini. Je suis très heureux de ce que cela a donné. La barre fait presque exactement 2 mètres de haut et après avoir ajouté 3 sacs et demi de Quikcrete, elle est solide comme un roc ! Il faut 24 heures pour que le béton et les poteaux s’installent complètement, alors attendez un jour avant de mettre en place la barre de traction.!

Étape 7 : Optionnellement, ajouter des 2×4 comme échelle pour les enfants

Je ne l’ai pas encore fait, mais je vais visser quatre 2×4 de deux pieds dans le bord extérieur de l’un des poteaux pour que mes jeunes enfants puissent grimper et monter sur la barre.

Comment fabriquer une barre de traction maison pas cher ?

Crédits photo : Getty Images / WF. Gil

photo auteur

Léa Maupin

Rédactrice web à temps partiel et passionnée par le DIY et l'écologie, j'ai fait mon master d'architecte paysagiste et je me suis mise à faire mes propres petits projets. J'aime faire des projets éco-responsables sur mon temps libre : pourquoi acheter quand on peut fabriquer de manière durable ?
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